宝背弓握弓手法示範，背部按摩是定點的撥.揉.按，在六條按摩線1)脊椎兩側線 (2)肩胛骨外側線 (3)肩胛岡下線 (4)肩部線 (5)坐骨線 (6)髖部外側線 循線往下或往外撥.揉.按，找到激痛點時，每點撥動15~20下即可。
1
 對應的握弓法也不同， 以方便使力為主。 |
2
脊椎兩側線，上背部：
兩手手心向上握弓 |
3
脊椎兩側線，下背部：
手心朝前握弓，一邊弓體架在肘上。 |
4
脊椎兩側線，薦椎部：
手心朝下握弓。
|
5
脊椎兩側線，薦椎部：
手心朝下握弓，
越往下握弓處越靠近中央。
|
6
脊椎兩側線，薦椎部：
手心朝下握弓，
越往下握弓處越靠近中央。
|
7
 肩部線：
一手手心向下握弓，
一手手心向後握弓。 |
8
肩胛骨外側線：
兩手手心向上握弓
|
9
肩胛岡下線：
一手手心向下握弓，
一手手心向後握弓。
|
10
 坐骨線：
兩手手心朝前握弓
|
11
 坐骨線：
兩手手心朝前握弓，
越往下握弓處越靠近中央。 |
12
一手手心朝前，
一手手心朝下。 |
警告:
椎不可按摩，是按摩脊椎兩側的肌束。
該部位急性發炎、外傷、囊腫時不可按摩。
按摩次數不可太頻繁、太用力，以致傷害激痛點Trigger Point。
該部位急性發炎、外傷、囊腫時不可按摩。
按摩次數不可太頻繁、太用力，以致傷害激痛點Trigger Point。
這樣的標示看得清楚嗎?
回覆刪除歡迎您發表意見!謝謝!